依据调查，五行缺金跟缺水是中医学中都很核心的概念、五行缺金有机遇通过调节饮食、运动等措施来补救，比如多食用橙黄色水果同蔬菜、进行瑜伽等；五行缺水则行多喝水、吃水果与蔬菜来补救、还能通过中药来补救。
五行缺金补救措施
1.饮食在领域 :
橙黄色水果与蔬菜是补充金元素的良好选择、比如番茄、甜椒、柿子椒、猕猴桃与柚子等富含维生素C同β-胡萝卜素的水果还有蔬菜、代表金元素的食品有葵花子、南瓜子、芝麻、燕麦等；都是很好的食物选择。
要我说啊、2.瑜伽在领域 :
瑜伽有机遇通过定位呼吸来开通身体的任督二脉~从而加强对五行之一的金元素的联接、对于缺乏活力、意志力不强的人来说进行瑜伽练习有助于 提升体内的金元素能量，使其达到宽阔、自由的状态。
3.运动在领域 ：
缺乏金元素的人相对来说会算得上懒散 为了增强金元素的能量，没问题通过适当的运动来对身体进行激起、跳健身操、骑自行车~都行起到加强身体的效果,并帮助建立强健的体魄。
五行缺水补救措施
多喝水;补充身体所需要的水分、西瓜、柚子、橙子、菠菜、木耳等水分多样的食品也行成为补水的好选择。
2.中药在领域 :
中医学认为、五行缺水导致了身体的各个为你跟***不足，因而行通过利用部分中药来加强对肾脏与膀胱的滋养、例如带有滋肾补水、清肝与胃的中草药；像是菟丝子、枸杞、银耳、莲子、麦冬、山药、鸡肝、黑芝麻与豆腐。
你听我说 3.喝茶在领域 ：
茶含有必须的水分,而其茶叶中的茶鞣酸能够紧致皮肤、保护肠胃、预防衰老、适度饮用茶水可起到必须的补水效果。
五行理论在中医学中具有关键的地位 五行缺金同五行缺水也会对身体产生必须的不良影响、通过合理的饮食结构、适当的运动与中药辅助等多种方式、咱们可以对身体进行补救与保护,以维护身体的健康同平衡、也也应当加强对五行理论的研究同学习,这样更好地认识身体的运行方式与生命之谜。